BON爺の自転車ぶろぐ

週末サイクリング便り 愛車ORBEAで今日はどこまで・・・

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糖質制限

2週間ほど前に会食した際に糖質制限の方の話を聞いた

その時は他人事だったが、健康診断の結果表を改めて
確認したら、血糖値関連でC評価がついていた

診断結果の説明時にも言われたのだが、血圧や
コレストロール値の方が気になっていて放置していた

その後の食事習慣を思い出すと怖いくらい糖質を摂取している
ことが判明した

夕食時のご飯は食べていなかったが、おせんべいや練り物を
かなり多く食べていたように思う

そこでこの2週間ほど糖質制限にチャレンジしている
とにかく職場でのおやつは極力食べない
出張した方が各地のおいしいお土産を買ってきて
くれるのだが、そのほとんどが糖質が多いのだ

次に大好きな日本酒やワインをやめて、焼酎にした
ビールはもともと「アサヒドライゼロ」だったので問題ないかな

ゆるい糖質制限のおかげで体重も減ってきた
しばらくこの食事習慣を続けようと思います

それにしても自転車にまったく乗れていないのが気になります
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| ひとりごと | 10:58 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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