BON爺の自転車ぶろぐ

週末サイクリング便り 愛車ORBEAで今日はどこまで・・・

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走り納め

昨年の走り納めは31日だったが
今年は30日に昨年と同じ立川のゼーホフに
ハムやソーセージを買い出しに行ってきた

28日から自転車日和が続いていたが大掃除などで走れていなかった

さて今年は目標の半分も走れなかった
(年間走行距離は2千キロ少し越した程度)

特に後半はいろんな用事が続いて
家族と過ごす時間が多くてそれなりに満足している

来年は安全運転に心がけて今の体調維持を目標にしよう

明日の大晦日は天気がいまいちの予想で
多分これが今年最後の夕焼けの富士山です
20171230-01.jpg

皆様よいお年を
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天皇誕生日

2019年は天皇誕生日はないそうだ

今日と来年でこの休日はおしまいになる

平成の次の元号は何になるのやら

今日は寒さも弱まり風も穏やかで
気持のよい自転車日和であった

多摩サイの途中であった人との挨拶も
「今日はいい天気ですね」だった

ただ15時過ぎると日蔭は寒く
お腹のあたりがかなり冷えてしまった

久しぶりに乗ったので80キロそこそこで
おしりと太腿がかなり痛い



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走り再開

糖質制限はまだ続けている
その効果はまだ分からないが体重は減っている

かなり走っていなかったので足の筋肉は明らかに
落ちているが走りにはあまり影響はなかった

ただ暑いので玉川上水の往復だけにした
このコースはかなり木陰もありこの季節にはもってこい

9時すぎから3時間ほどで47キロを走ってきた
明日もできれば少しでも走りたい

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4月最後

今日は朝から快晴で夕立の心配もないとのこと

70~80キロの平坦なコースばかりでは体重が減らないので
今日は少し登りを入れて多めに走ろうと9時過ぎに出発した

目指すは奥多摩方面で調子が良ければ奥多摩湖までと
無理をせずに走ったが、結果は奥多摩駅までの往復でした

12時半すぎの綺麗な青空を背景にした奥多摩駅
20170430-01.jpg

帰りは途中から吉野街道を下りへそまん裏で多摩川を渡り
20170430-02.jpg

青梅街道に出てそのまま戻ってきた
本日の走行距離は113キロ、体重も1キロ以上減った

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立春快晴

1月は週末天気の良い日が多かったが
腰痛、腹痛やら強い寒波の襲来やらで
全く走れなかった

立春の今日は朝から快晴で最高気温予想も
13度で絶好の自転車日和です

お昼前頃から走りに出かけようと思います

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