BON爺の自転車ぶろぐ

週末サイクリング便り 愛車ORBEAで今日はどこまで・・・

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日照不足


関東はこのところ不順な天気で日照不足が続き
まだしばらくこんな天気のようです

糖質制限のおかげで体重も減り
夏用ウェアを着てもブサイクでなくなって
走りを本格的に再開しようと思っているのだが、、、

このお盆休みもまだ走れていないが
昨日は夏の甲子園のテレビ観戦で楽しめた

明日は久しぶりに晴れ予想なので少しは走れそうだ

うちのベランダで綺麗に咲いたヒメスイレンです
150812.jpg


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| ひとりごと | 09:22 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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戻り梅雨

梅雨明け前のほうが天気が良く
暑い日が多かったようだ

このところすっきりしない天気が続いている

せっかく走りを再開したのにまた
週末は家にいることになった

今日は高校野球の西東京大会決勝が
お昼過ぎからテレビ中継される

ツールドフランスの総集編とかぶるので
そちらは録画で後から楽しむことにする

| ひとりごと | 11:23 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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走り再開

糖質制限はまだ続けている
その効果はまだ分からないが体重は減っている

かなり走っていなかったので足の筋肉は明らかに
落ちているが走りにはあまり影響はなかった

ただ暑いので玉川上水の往復だけにした
このコースはかなり木陰もありこの季節にはもってこい

9時すぎから3時間ほどで47キロを走ってきた
明日もできれば少しでも走りたい

| 未分類 | 16:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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糖質制限

2週間ほど前に会食した際に糖質制限の方の話を聞いた

その時は他人事だったが、健康診断の結果表を改めて
確認したら、血糖値関連でC評価がついていた

診断結果の説明時にも言われたのだが、血圧や
コレストロール値の方が気になっていて放置していた

その後の食事習慣を思い出すと怖いくらい糖質を摂取している
ことが判明した

夕食時のご飯は食べていなかったが、おせんべいや練り物を
かなり多く食べていたように思う

そこでこの2週間ほど糖質制限にチャレンジしている
とにかく職場でのおやつは極力食べない
出張した方が各地のおいしいお土産を買ってきて
くれるのだが、そのほとんどが糖質が多いのだ

次に大好きな日本酒やワインをやめて、焼酎にした
ビールはもともと「アサヒドライゼロ」だったので問題ないかな

ゆるい糖質制限のおかげで体重も減ってきた
しばらくこの食事習慣を続けようと思います

それにしても自転車にまったく乗れていないのが気になります

| ひとりごと | 10:58 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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今年一番

例年どおり梅雨入りしたが昨日の東京は
今年一番の暑さになった

このところ週末はいい天気になっているが
まったく走れていない

もっぱら野球中継で一喜一憂している
記録的な連敗も話題になっているが
日ハムも調子が良くない

来週も予定が入っていて走れそうにないが
体重はなんとか現状維持でいきたい

| ひとりごと | 06:38 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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