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BON爺の自転車ぶろぐ

週末サイクリング便り 愛車ORBEAで今日はどこまで・・・

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体育の日

体育の日、半年ぶりに自転車に乗りました

まだ背骨の矯正治療は継続中ですが
昨日のうちにタイヤやクリートの交換をして
ハード面の準備は整えてました

いつもの腰痛はほとんどなく、当初の予定より
遠くまで走って、羽村取水堰往復となりました

治療のおかげで左右のバランスが良くなっている
ような気がしましたし、太腿の疲れも左右変わらず
お尻もほとんど痛くなく、いいことだらけのようです
(でも汗もかかなくて体重は変化なしでした)

本日の走行距離は60キロでした
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| サイクリング | 15:46 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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秋の気配

腰痛治療は続いている

痛みはほとんど消えて、今は背骨の矯正の段階である
このところ秋の気配がまして自転車に乗るには
もってこいの陽気になってきた

はやく自転車に乗れるようにならなければ
体重増加がすすんでこわいことになりそうだ

| ひとりごと | 05:44 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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腰痛治療

3週間ほど前に軽いぎっくり腰になったが
今回はいつまでも回復しない

そこで何十年ぶりかで整骨院なるものに行ってきた
同じ町内にあり通勤時にほぼ毎日前を通っていたが
ネットで調べてみるとすこぶる評判が良い
「BEST100治療院」にも選ばれているようなので
医者嫌いな私が、昨日思い切っていってみた

これまでごまかしごまかししてきたつけがたまって
腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)がかなり固くなっており
①骨盤が後ろに傾いている②背骨が歪んでいる
との診断がおりて①②の治療のあと
③インナーマッスルを正しく鍛える必要がある

しばらく通院して根本治療をしようと決心したので
自転車は当分お休みとなりました

| ひとりごと | 09:51 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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逆走台風

このところ観測史上「初」と言う言葉をよく聞く

今回の台風12号もこれまでにないコースをとっている
あまり被害のないことを願うが、想定外のことが起きている

7月の上旬くらいから始まった異常高温でも初めての記録
がでていたし、西日本豪雨でも多くの地域で観測史上最多の
降水量を記録したとの記事もあった

先日は熊谷で最高気温が41.1℃と記録更新した

毎年毎年このような状況が起こってきているようだ
対応がなかなか追いつかないことが気がかりだが
せめて自分自身のことは想定内におさめたい

| サイクリング | 15:46 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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暑すぎる

暑すぎて太りました

昨日の測定で体重が7年前の数値になりました

自転車に乗れないのはもちろん
毎日の通勤でも駅までの往復で
まったく歩くことがなくなりました

なんせ朝から30度近い気温で
25分も歩くと汗だくで仕事に支障がでます

それでいて食欲はほとんど以前と同じ

ということで健康な汗をかくこともなく
みにくい体形になってしまった

この暑さはまだまだ続きそうとのこと
先が思いやられます

| ひとりごと | 07:48 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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